God fortsättning på det nya året. Nu tar vi nya tag och lämnar ett i många avseenden jobbigt år, med viruselände och stor oro i världen. Själv kommer jag att byta bostad den 1 februari. Flyttar efter 37 år till en mindre lägenhet bara ca 1 km från min nuvarande bostad. Det blir spännande.
Jag har provat på digital boxningsträning för Parkinsonsjuka under 3 veckors tid och vill dela med mig lite av mina erfarenheter. Träningen är varierad med koordination, styrka, balans, kognitiva övningar och kondition.
De digitala träningspassen sänds via Zoom, tre pass i veckan på 1 timme. Till skillnad från många andra digitala träningspass så börjar passet med ”upprop” och avslutas med att stämma av hur det fungerat. Det innebär att det finns en liten social del i träningspasset, vilket för min del underlättar att deltagandet blir av.
Koordinationsövningarna är det som ger mig de största utmaningarna, dvs det blir för det mesta fel. Men varför vara med på något som man redan kan? Framstegen kommer allteftersom. Jag tror att kombinationen av fysisk aktivitet och kognitiva utmaningar är en bra kombination. Under de tre veckor jag varit med har jag känt att jag mår bättre. Det är svårt att beskriva exakt vad som förändrats men känslan är positiv.
Nyfiken att veta mer?
Om det finns intresse att titta mer på vad den här träningen innebär, kan ni titta på informationen på Narva Boxningsklubb, PARKINSON - Narva BK - Boxning - IdrottOnline Klubb Där finns broschyrer och länkar till videor som skildrar deras träning.
Eller
Kontakta Narva BK Stockholm, Hans Lindahl, ordförande eller Jenny Lundberg, tränare.
E-post: info@narva.com
Telefon: 0703-778 191
Om intresse finns att få veta mer om hur det fungerar med digital träning, ur ett deltagarperspektiv så är ni välkomna att höra av er till mig
Maria
E-post: maria@tyko.eu
Telefon: 070-6957362
Äntligen är sommaren här med sin värme och grönska. Så nu tar vi sommarlov från våra aktiviteter i föreningen. Vårens program är avslutat med VPD och länsträffen i Umeå som främsta aktiviteter.
Nu kommer en lugnare period med förhoppningsvis mycket sol och värme.
Styrelsen har lagt fast ett program för höstens aktiviteter som här bifogas. Jag tror att höstens program kan bli en bra återhämtning från två mycket jobbiga år med lite social samvaro. Utflykt, surströmming, anhörigträffar och olika temamöten står på programmet förutom de fasta veckovisa aktiviteterna, vattengympa och dans. I höst ska vi försöka få igång en grupp för röstträning/körsång och kanske också boxning. Hoppas på många deltagare!
Vi behöver även förstärka vår styrelse med fler frivilliga funktionärer som kan delta i eller leda våra aktiviteter. Hör av dig till mig eller någon i styrelsen om du är intresserad av att hjälpa till med något, stort som smått. Vi är alla en viktig del i att hålla igång vår förening.
Önskar alla en fortsatt fin sommar!
Wille
Wille
Dans för Parkinson
Dansformen är speciellt utvecklad för personer med Parkinson.
Ett roligt sätt att förbättra balans, smidighet och hållning.
Alla kan vara med – även du som hämmas av balanssvårigheter eftersom många övningar kan genomföras sittande.
För mer information, kontakta Jenny Sjöberg, 0730-641441.
Lokal: Folkuniversitetet, Nygatan 43.
gunvor.lidgren@gmail.com
margith.edberg@outlook.com
gunilla.olivecrona@umu.se
willepersson42@gmail.com
dorotea.kessler@gmail.com
ce46@hotmail.com
bengterik.johansson@gmail.com
fridakarlsson11@gmail.com